רפואת יער היא פרקטיקה טיפולית, מבוססת מחקר, שכוללת שהות מונחית ומודעת ביער.
שורשיה במקלחת היער היפנית שפותחה ביפן בשנות ה- 80 בתגובה ללחץ וחרדה שחוו יפנים באותה התקופה עם החשיפה ההולכת וגוברת לעולם הטכנולוגי.
מחקרים רבים הראו את התועלות הבריאותיות, הנפשיות והפיסיות של חשיפה לעצים וקישרו אותם לחשיפה לפיטונצידים, תרכובות נדיפות שמפרישים העצים.
נמצא שחשיפה לעצים תומכת בהפגה של לחץ, חיזוק מערכת החיסון והגברת האופטימיות והיצירתיות.
על מנת למקסם את התועלות הללו פותח פרוטוקול של רפואת יער. כיום במדינות רבות בעולם רופאי משפחה רושמים מרשם לטיפול ברפואת יער, כמענה ראשון להפחתת לחץ וחרדה.
למידע נוסף על רפואת יער בישראל. (לחץ על המילה רפואת יער).
משך הסדנא – 3 שעות
איפה?
חורשת לנגה בזכרון יעקב, מרחב של חורש ים תיכוני לצד מגוון עצים נטועים.
נקודת מפגש:
חניון אחוזת לנגה, ברחוב הברושים. ב-Waze: בית לנגה.
מה להביא:
נעליים סגורות ונוחות, מכנסיים ארוכות, כובע וקרם הגנה, בקבוק מים אישי.
הפעילות תתקיים בקבוצה, ללא טלפונים. השירותים בטבע.
מתי ?
מה הולך לקרות בסדנא?
חוויה של נוכחות ביער להפגת מתח ולגילוי של שקט והשראה.
הסדנא כוללת מסע בין 7 תחנות בהן נתרגל התמסרות לחוויה חושית, סקרנות והאטה. הסדנא אינה כרוכה בהליכה ארוכה אלא יותר בשהות ותרגול בחורשה. התהליך מתקיים בקבוצה אך הוא אישי, כל משתתף עובר עם עצמו את התהליך, ללא תקשורת מילולית וללא טלפונים. שיתוף יתאפשר בסוף במידה המתאימה.
למי מתאימה הסדנא?
לכולם!
לכל מי שרוצה לחוות את כוחו המרפא והמרגיע של היער.
בוא.י לנשום. להאט. לחוות. להרגיש.
מתי ?
איפה ?
חורשת לנגה
עלות
280 ש"ח
אודות מדריכת הסדנא
ד"ר יעל כהן הלפמן – מומחית בתחום הביומימיקרי, חדשנות בהשראת הטבע, חוקרת, יועצת ומרצה בין־לאומית. מתבוננת על הטבע שנים רבות בסקרנות ובפליאה וחוקרת אותו כמקור להשראה וחדשנות. כחלק מהחיבור העמוק שלי לטבע למדתי רפואת יער במרכז לרפואת יער בישראל והוכשרתי להעביר סדנאות אלו. עבורי זוהי הרחבת נקודת המבט מהטבע "כמורה ומודל" לטבע "כרופא".
"הטבע עבורי הוא מקור לרוגע, השראה, חוכמה וצמיחה".
משתתפים מספרים
זוהר עשת
"הסשן ביער עם יעל היה קסום ומרגש. בפרוטוקול פעולות פשוט לכאורה, הצלחנו ליצור קפסולה שקטה של נוכחות מלאה. פתאום היינו. העולם נשאר בחוץ והעיניים כמו נפקחו. בתחושה שלי חזרתי פתאום לעצמי, לימים בהם היה לי זמן להסתכל על עננים בשמיים, להריח אורן, לאסוף צנוברים, להשתרע רגע.
הלב התרחב והתרגש. תודה."
יאיר ס.
"השתתפתי בסדנת רפואת יער בהנחיית יעל, שהייתה קשובה ומעוררת השראה. בכל תחנה חוויתי זווית אחרת של חיבור לעצמי, לטבע ולרגע הנוכחי. השילוב בין ההליכה ביער, התרגילים וההנחיה המדויקת יצר תהליך מרגש ומעצים. סיימתי את הסדנה עם תחושת שלווה והתחדשות".
טל שוורץ
"״חוויתי חוויה של אתחול מחדש, הרגשתי שהכניסה ליער היא הזמנה לפגוש לא רק את הטבע אלא גם את עצמי.״
סיגל קריספל
"השקט של המפגש ללא מילים גרם לי להקשיב למחשבות שלי ולדייק אותן. כל תחנה תרמה את חלקה ובהנחייה הרגשתי חופש בחירה, רוך וחיבור."
רונית שץ
"החיבור לטבע פותח ומרומם. ממליצה מכל הלב."
גדי אבקסיס
"תודה על חוויה נפלאה. על רגעים יקרים של שלווה, של חיבור לטבע וזיכרונות ילדות נשכחת עם משב הרוח בעלים וניחוחות האדמה והמרווה."
אפרת ישראלי
"נהניתי מהקונספט והביצוע של יעל שהנחתה בנעימות, דיוק ונוכחות מקצועית שגם נתנה מקום לכל אחד מהמשתתפים לחוות באופן עצמאי. זאת בהחלט עוד מדרגה לעלות בה בדרך לרפואת הגוף והנפש, הפחתת סטרס וחיבור לעצמי."
עו"ס יעל פשטצקי רום
"ההתנסות ברפואת יער איפשרה לי להיות בכאן ועכשיו, לצאת למסע של שקט וחיבור אל הכאן ועכשיו, אל הגוף והנפש ואל הכוחות והמשאלות שלי."
רונית אודלסמן
"ברגישות ועדינות יעל מובילה את הקבוצה בין התחנות, מאפשרת לכל אחת את הזמן שלו היא זקוקה, תוך שמירה על מסגרת הקבוצה. הרגשתי נוח ובטוח לעשות את הדרך שלי. תודה מהלב."
דפנה
"אתמול בלילה ישנתי 7 שעות רצוף בלילה. שנתיים שאני קמה 3-4 פעמים בלילה…
אני משוכנעת שזה קשור לסדנא שעברנו אתמול!"